8 jednoduchých pohybů, které vám pomůžou k dokonalé figuře bez kil navíc i za pouhých 9 minut denně!


Ať už muži nebo ženy, snad každý z nás by si přál mít krásnou a vysportovanou postavu. Bohužel ale ne každý je ochotný a odhodlaný věnovat své fyzičce dostatečné množství času a tvrdé práce.

V tomto článku se dočtete, že i pouhých 9 minut za den vám může pomoci změnit vaše tělo k mnohem větší spokojenosti.

Provedení těchto cviků je nesmírně jednoduché, což je na nich to nejlepší.

Tak pojďme na to!

 

Sklapovačky

Hned na začátek upozorňujeme, že při sklapovačkách vás břicho může trochu pálit.

Nenechte se však zmást – je to dobré znamení!

Tento cvik může být sice namáhavý, avšak při pravidelném cvičení přináší ovoce. Důležité je, abyste začali opravdu co nejdříve.

Další cviky najdete na další straně



POKRAČOVÁNÍ NA DALŠÍ STRANĚ


1
2
3
4
5
6
7